아이와 외출 시 필수로 챙겨야 할 기저귀 가방. 혹시나 하는 마음에 이것저것 한참을 챙기지만 정작 필요한 물건을 빠뜨려 당혹스러울 때가 있어요. 기저귀 가방 싸는 데도 월령별 노하우가 필요합니다.

임신 중 영양 섭취의 기본은 부족한 영양소는 보충하고 과잉된 영양소는 제한하는 것입니다. 임신 중에는 산모의 영양이 태아에게 그대로 전달되기 때문에 영양이 부족하면 선천성 기형과 저체중, 발육 부진, 조산의 위험이 커지고 태아의 두뇌 세포 발달을 저해해 학습 능력과 인지 기능이 떨어질 수 있어요. 이뿐만 아니라 임신 중독, 빈혈, 영양실조 등 임신부 건강에도 악영향을 끼쳐요. 반대로 영양과잉으로 임신부의 체중이 과도하게 증가하면 임신중독증, 임신성 당뇨, 조산 등의 합병증이 발생할 수 있어요. 또한 태아의 DNA에 후생유전학적 변화가 일어나 자라면서 비만이나 당뇨병의 발생 위험이 높아지는 것으로 나타났어요. 그러므로 임신 기간 동안 비타민, 무기질 등의 필수영양소가 포함된 균형 잡힌 건강 식단으로 영양 섭취에 신경 써야 합니다.