아기와 함께 자기

익숙한 물건 두기

아기가 잠들기 전에 익숙한 물건을 보면서 잠들 수 있도록 해주세요.

도중에 깨더라도 그 물건을 본다면 잠과 연결될 수 있습니다.

아기와 함께 잔다면?

- 잠에서 깨는 데에 방해되는 술, 약 등은 피하기

- 침대 사이의 빈 공간에 아이의 머리가 끼지 않도록 빈 공간 없애기

- 아기의 질식사를 유발할 수 있는 너무 두꺼운 이불 피하기

- 엄마, 아빠의 손톱, 발톱은 자주 관리하기

아기의 충분한 수면

- 야간 활동 줄이기, 밤에는 자야 한다는 인식 심어주기

- 재울 때에는 불 끄기, 중간에 깨더라도 불은 끈 채 재우기

- 기저귀를 너무 자주 갈아주지 않기

- 낮잠은 1시간~1시간 30분이 충분!

밤에 안 잘 수 있으니 낮잠을 오래 잔다면 살살 깨우며 즐겁게 해주기