È®´ë°¡Àå ÀαâÀÖ´Â ½ºÆä¼ÈÄ®·³À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.

³âµµ ºÐ±â ¸ñÂ÷
ÀνºÅ¸±×·¥ ÆäÀ̽ººÏ ºí·Î±×

ÁýÄÛ È¨Æ® Ŭ·¡½º

ÁýÄÛ È¨Æ® Ŭ·¡½º

Äڷγª19·Î ÁýÄÛ »ýȰÀ» À̾´Ù º¸´Ï ¾î´À»õ ´Ã¾î³­ üÁß. ±Þ°ÝÈ÷ ºÒ¾î³­ »ìÀ» »©±â À§ÇØ Ã¼À° ½Ã¼³¿¡ °¡ÀÚ´Ï °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼­°í ¾î¶»°Ô ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ Áö ¸·¸·ÇÑ ºÐµé, Âü ¸¹À¸½ÃÁÒ? ¿äÁò Äڷγª19 Ư¼ö·Î Áý¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â ¡®È¨Æ®(ȨƮ·¹ÀÌ´×)¡¯°¡ Å©°Ô Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. ±¹³» ÃÖ´ë ¿©¼ºÀü¿ë ¿ä°¡ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ¾÷ü '¾Æ¸Þ¸®Ä«¿ä°¡'¿¡¼­µµ ªÀº ½Ã°£ µ¿¾È °£´ÜÇÏ°Ô Áý¿¡¼­ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡ ȨƮ¸¦ ¼±º¸À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ·¡ ¿µ»óÀ» ÇÔ²² º¸¸ç µ¿ÀÛÀ» µû¶ó ÇØ º¼±î¿ä?

1. À̱ÛÀÚ¼¼

01

À̱ÛÀÚ¼¼1

µÎ ¹ßÀ» ¸ÅÆ® Áß¾ÓÀ¸·Î °¡Áö·±È÷ ¸ðÀº µÚ,
¾ç¼ÕÀ» ¸Ó¸® À§·Î ÇÕÀåÇØ »óü¸¦ ´Ã·ÁÁØ´Ù.

02

À̱ÛÀÚ¼¼2

¼ûÀ» ³»½¬¸ç ¿À¸¥¼ÕÀ» ¹«¸­¿¡ ³»·Á³õ°í,
±× À§¿¡ ¿Þ¼Õ ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ¿Ã·Á³õ´Â´Ù.

03

À̱ÛÀÚ¼¼3

¿À¸¥¼ÕÀ» À§·Î Á¢¾î 2¹øÀ» ²¿¾Æ
¼Õ¹Ù´ÚÀ» ¹ÐÂøÇÑ ÈÄ, Ç㸮¸¦ ¼¼¿ö Á¤¸éÀ» º»´Ù.

04

À̱ÛÀÚ¼¼4

¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸ç
¾ûµ¢À̸¦ µÚ·Î »©°í, ¹«¸­À» »ì¦ Á¢´Â´Ù.

05

À̱ÛÀÚ¼¼5

¿À¸¥¹ßÀ» µé¾î ¿Þ Çã¹÷Áö À§¿¡ ±â´í´Ù.

06

À̱ÛÀÚ¼¼6

¼ûÀ» ¸¶½Ç ¶§ °¡½¿À» ¼¼¿ö Á¤¸éÀ» º»´Ù.
¹Ý´ëÂʵµ µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÁøÇàÇÑ´Ù.

Tip. ÀÌ·± ºÐ²² ÃßÃµÇØ¿ä

¹«¸­ ÅëÁõ

°üÀýÀÇ °­È­¿Í À¯¿¬¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐ

ÇÏü ½ºÆ®·¹Äª

ÇÏüÀÇ ±Ù·Â °­È­°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÐ

Ãâó: ¾Æ¸Þ¸®Ä«¿ä°¡ ¿Â¶óÀÎ ·£¼±½ºÄð(ÀÌ±Û ÀÚ¼¼) ¸Çµð ¼±»ý´Ô

2. ³«Å¸ÀÚ¼¼

01

³«Å¸ÀÚ¼¼1

ÁÖ¸Ô ÇÑ °³¿¡¼­ ÇÑ °³ ¹Ý Á¤µµ °£°ÝÀ¸·Î
¾çÂÊ ¹«¸­À¸·Î ¼±´Ù.

02

³«Å¸ÀÚ¼¼2

¿­ ¹ß°¡¶ô ³¡À» ¼¼¿ö ¼± ä·Î
¾ç¼ÕÀ» °ñ¹Ý µÚÂÊ¿¡ µÎ¾î ¹ÞÄ¡µµ·Ï ÇÑ´Ù.

03

³«Å¸ÀÚ¼¼3

¸¶½Ã´Â ¼û¿¡ °¡½¿°ú ¾î±ú¸¦ Ȱ¦ ¿­°í,
³»½¬´Â ¼û¿¡ ¾ûµ¢À̸¦ ²ËÁ¶¿©
°ñ¹ÝÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Î´Ù

04

³«Å¸ÀÚ¼¼4

¾ç¼ÕÀ» µÚ·Î ÆîÃÄ ¹ß¸ñ ȤÀº µÚ²ÞÄ¡¸¦ Àâ´Â´Ù

Tip. ÀÌ·± ºÐ²² ÃßÃµÇØ¿ä

»óü ½ºÆ®·¹Äª

¾î±ú¿Í °¡½¿À» ½ºÆ®·¹Äª ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐ

Ãâó: ¾Æ¸Þ¸®Ä«¿ä°¡ ¿Â¶óÀÎ ·£¼±½ºÄð(³«Å¸ ÀÚ¼¼) ¿¤¸®»ç ¼±»ý´Ô

3. ºê¸´Áö ÀÚ¼¼

01

ºê¸´Áö ÀÚ¼¼1

¸ÅÆ® Á¤Áß¾Ó¿¡ ´©¿ö ¾çÂÊ ¹«¸­À» ¼¼¿î´Ù.

02

ºê¸´Áö ÀÚ¼¼2

´Ù¸® »çÀÌ °£°ÝÀº ÁÖ¸Ô ÇÑ °³¿¡¼­
ÇÑ °³ ¹Ý Á¤µµ µÎ°í, »õ³¢ ¹ß³¡Àº 11ÀÚ·Î À¯ÁöÇÑ´Ù.

03

ºê¸´Áö ÀÚ¼¼3

Ç㸮´Â µé¶ßÁö ¾Ê°Ô, ¾çÆÈÀº ¼Õ¹Ù´Ú Àüü¸¦
¸ÅÆ®¸¦ ²Ú ´­·¯ ³»´Â ÈûÀ» ´À³¤´Ù.

04

ºê¸´Áö ÀÚ¼¼4

¼ûÀ» ¸¶½Ã¸ç Ç㸮¿Í µî,
±×¸®°í °¡½¿±îÁö À§·Î ²ø¾î ¿Ã¸°´Ù.

Tip. ÀÌ·± ºÐ²² ÃßÃµÇØ¿ä

Ç㸮ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â Áß³â

Ç㸮¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÐ

±ÕÇü°¨ ÀÖ´Â ¿©¼º

°ñ¹Ý ±ÕÇüÀ» Àâ°í ½ÍÀº ºÐ

Ãâó: ¾Æ¸Þ¸®Ä«¿ä°¡ ¿Â¶óÀÎ ·£¼±½ºÄð(ºê¸´Áö ÀÚ¼¼) ¿¤¸®»ç ¼±»ý´Ô

FOR YOU

ȨƮ ÈÄ ¸¶½Ã¸é ÁÁÀ» À½·á´Â?

º£Áö¹Ð °í´Ü¹é µÎÀ¯

º£Áö¹Ð °í´Ü¹é µÎÀ¯´Â 190mL 1ÆÑ´ç ¿ìÀ¯ 2ÆÑ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú 10.5gÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °í´Ü¹é ŸÀÔÀÇ µÎÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º°ú ½ÅÁø´ë»ç Ȱ¼ºÀ» µ½´Â L-¾Æ¸£Áö´Ñ, ºñŸ¹ÎB±º 5Á¾, Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD µî ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼³°èÇß½À´Ï´Ù. ȨƮ ÈÄ ³ªÀÇ ¸öÀ» À§ÇØ º£Áö¹Ð °í´Ü¹é µÎÀ¯ ÇÑÀÜ Çϼ¼¿ä.

±×¸°ºñ¾Æ ÇÁ·Îƾ¹Ð

°í´Ü¹é ±ÕÇü ¿µ¾ç À½·áÀÎ ±×¸°ºñ¾Æ ÇÁ·Îƾ¹Ð¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Èí¼ö½Ã°£À» °í·ÁÇØ 1:1 ºñÀ²ÀÇ µ¿½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» 18g ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. Äڷγª·Î ¹è´Þ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ¿äÁò, ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ã븦 À§ÇØ ºñŸ¹Î 13Á¾, ¹Ì³×¶ö 8Á¾À» ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ã¤¿ö³õ¾ÒÀ¸¸ç »ç°ú 1.5°³ ºÐ·®ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯ 6gµµ ä¿ï ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀÌ ½ÈÀº ºÐµµ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Æ¸óµå¿Í È£µÎ, °ËÀºÂü±ú 2°¡Áö ¸ÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ÇÁ·Îƾ¹Ð°ú Áñ°Å¿î ȨƮ »ýȰÀ» ´©·Áº¸¾Æ¿ä!

º£Áö¹Ð °í´Ü¹é µÎÀ¯

À̵¥À̸ô¿¡ Á¦Ç° ±¸¸ÅÇÏ·¯ °¡±â

±×¸°ºñ¾Æ ÇÁ·Îƾ¹Ð

À̵¥À̸ô¿¡ Á¦Ç° ±¸¸ÅÇÏ·¯ °¡±â
  • ÀÌÀü±â»çÀÌÀü±â»ç
  • ´ÙÀ½±â»ç´ÙÀ½±â»ç